Gegenwärtig - Achtsamkeitsjournal
"Present - Achtsamkeitsjournal" dient als Leitfaden für Achtsamkeit und Produktivität und betont die Bedeutung von Achtsamkeit für den Erfolg. Die App ermöglicht es den Benutzern, ihre tägliche Stimmung zu protokollieren, Tagebuch zu führen, Achtsamkeit zu üben und Gewohnheiten zu verfolgen. Sie bietet verschiedene Übungen wie geführte Meditation, Atemübungen, Power Naps und inspirierende Zitate. Benutzer können Techniken wie negative Visualisierung, Gehmeditation und Entrümpelung erlernen. Die App liefert Einblicke in den Glücksindex, Stimmungstrends, Gewohnheitsverfolgung, emotionale Neigungen und Lebensfaktoren, die sich auf das Wohlbefinden und die Produktivität auswirken.
"Present" hilft Benutzern, Selbstfürsorge, Freundlichkeit, Stressabbau, Dankbarkeitstiefe und Empathie zu kultivieren. Es behandelt Themen wie Stressbewältigung, Produktivität, Schlafverbesserung, Motivation und die Förderung besserer Gewohnheiten. Darüber hinaus können Benutzer achtsame Minuten in die Apple Health für ganzheitliches Wohlbefinden integrieren.
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